С люстры в карниз

— Еще один фактор, влияющий на здоровье ребенка, это, бесспорно, правильное освещение, — говорит Светлана Лебедкова, доцент, кандидат технических наук кафедры светотехники Московского энергетического института. — Не используйте в подростковой комнате лампы меньших размеров и яркости, чем в остальной квартире — зрение подростка требует особенно много света, и экономить на этом не следует! Оснастите комнату лампами накаливания, можно использовать и "галогенки", но с отражающим эффектом, и особые люминесцентные — с улучшенной светопередачей.

Позаботьтесь, чтобы прямой свет не попадал в глаза во время занятий или чтения, освещаться должна непосредственно книга или тетрадь. Вообще света в комнате подростка должно быть много. Удачно сочетание различных типов светильников — например, основной потолочный светильник может быть дополнен закарнизным светом. Также в подростковой комнате не обойтись без настольной лампы или торшера. Подсветку можно встроить и в кровать (галогенные лампы). Если в комнате присутствуют разные источники света, то это дает возможность изменять освещенность комнаты в зависимости от ситуации.

Арт-акцент

По цветовым решениям комната подростка ближе к "взрослому" стилю, чем к "детскому", так что не стоит слишком увлекаться сочными красками. Да к тому же слишком яркие цвета не сулят ничего, кроме психологической усталости и напряжения. Лучше добавить к спокойному интерьеру нестандартные акценты: плакаты, рамки для фото, занавески, подушки... Хорошо влияют на подростковую психику спокойные чистые оттенки и теплые тона: желтый, умеренно-оранжевый, золотистый, зеленый, нежно-голубой, белый. И вся земляная гамма: коричневый, бежевый, терракотовый. Избегайте грязных и темных сочетаний — они действуют удручающе. Стены оформите в более нейтральных тонах, как и потолок. А на пол бросьте шкуру-имитацию — это будет служить арт-акцентом. Шторы и занавески попробуйте заменить тканевыми жалюзи и "поиграйте" с мебельной обивкой.