Мебельная геометрия

Очень важно, чтобы дизайн мебели для занятий поднимал настроение. Простые прямоугольные столы постепенно уходят в прошлое, нынче пользуются большим спросом треугольные, трапециевидные, в виде капли, круглые и другие эргономичные формы со сглаженными углами. Самой же оптимальной формой стола специалисты считают стол Г-образной формы (угловой) с закругленной выемкой и одной расположенной в основании буквы "Г" тумбой (возможно — выкатной). Длинная часть в этом случае предназначена для письма, а короткая — для компьютера.

Если же стол обычной, традиционной, формы, компьютер на нем размещать не желательно (в этом случае расстояние от глаз ребенка до монитора будет намного меньше нормы — 50—70 см). Для компьютера потребуется отдельная удобная стойка или специальный компьютерный стол, который удобнее всего расположить неподалеку от рабочего места.

— Категорически запретите ребенку делать уроки за компьютерным столом! — советует Ольга Малышева. — Это не самым благоприятным образом влияет на зрение и осанку, а организм быстро утомляется.

Важно также правильно выбрать стул для занятий. Но качественные стулья недешевы, а ребенок продолжает расти. Не ломайте себе голову и купите удобное рабочее кресло, высота сиденья и спинки которого регулируется по высоте. Это тем более важно, если в доме двое детей — каждый из них может регулировать высоту сиденья стула с учетом своего роста. Имейте в виду, что спинка стула обязана быть достаточно упругой и жесткой.

Проверить, правильно ли кресло отрегулировано по высоте, можно следующим образом: посадите ребенка так, чтобы ступни ног ровно стояли на полу. Если между бедром и голенью образуется прямой угол — высота сиденья выбрана правильно. Если угол острый — стул будет ребенку мал, если угол тупой — велик.

Позаботьтесь о грамотном расположении письменного стола в детской. Во-первых, стол нельзя ставить напротив окна. Всем известно, что свет должен падать только слева (если, конечно, ваш ребенок не левша!).

Можно расположить источник света слева и сзади, но ни в коем случае справа — тогда на столе будет полное затемнение. Стол, стоящий напротив окна, — не лучшее решение: лучи солнца отражаются от его поверхности, из-за чего глаза утомляются. Если другого варианта нет, то от окна стол должен стоять на расстоянии не меньше 15 сантиметров, а идеально — в полуметре.

Не располагайте стол так, чтобы ваш ребенок во время занятий оказывался спиной к входной двери, — это давит психологически и мешает сосредоточиться.

— Освещение рабочей зоны в комнате должно быть как можно более естественным, — консультирует врач-окулист Арсений Воровщиков. — Но помните: если ребенок делает уроки вечером при искусственном освещении, главное правило — одной настольной лампы мало! Обязательно включайте одновременно и верхний свет, и лампу на столе. Настольная лампа должна быть с гибким кронштейном — чтобы регулировать угол света.

— Не используйте в детской лампы меньших размеров и яркости, чем в остальной квартире, — зрение подростка требует особенно много света, и экономить на этом не следует! Оснастите комнату лампами накаливания, можно использовать и "галогенки", но с отражающим эффектом, и особые люминесцентные — с улучшенной светопередачей. Позаботьтесь, чтобы прямой свет не попадал в глаза во время занятий или чтения, освещаться должна непосредственно книга или тетрадь.